Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par veronick22 le 20-08-2007 à 22:36

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comment perdre du poid et faire de la muscul d'entretien en faisant son ménage

coucou avez vous des petits truc pour perdre du poid en faisant son ménage?
en effet nous sommes beaucoup de maman à avoir peu de temps pour faire du sport une foie notre journée de maman on a plus le temps
alors qu'on peu ne pas en perdre en se musclant et en faisant son ménage?
ex faire des fléxions en faisant la vaisselles
avez vous d'autre trucs



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posté par veronick22 le 21-08-2007 à 18:34

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ok alors je vais sur internet
voir le prix bis

posté par Aya le 21-08-2007 à 16:50

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Euh dans toutes les librairies, même sur internet !

posté par veronick22 le 21-08-2007 à 15:30

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coucou aya
tu trouve ca ou ton livre la gym des paresseuse bis

posté par veronick22 le 21-08-2007 à 14:05

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pendant que j'éttend mon linge je descent en fente avant très efficace je descent avec un linge et je remonte a vide
faite en alternant de chac coté

posté par veronick22 le 21-08-2007 à 13:42

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pendant que j'éttend mon linge je descent en fente avant très efficace je descent avec un linge et je remonte a vide
faite en alternant de chac coté

posté par Aya le 21-08-2007 à 13:40

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Je vous conseille le livre " la gym des paresseuses", il donne plein d'astuces pour faire du sport pendant le ménage, quand on se maquille, quand on se lève etc !

posté par solaluna le 21-08-2007 à 13:35

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j'ai essayé, pour les carreaux sur un pied, la pointe,

j'mé pété 3 dents !!

ha , science quand tu nous tiens !!

posté par veronick22 le 21-08-2007 à 13:31

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ok les filles je relance la discution pour celle qui n,e l'on pas vu hier bis et cvourazge

posté par kaz le 20-08-2007 à 23:20

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pas bête le coup des escaliers et pour celles qui sont en appart, comme moi, faire tomber le chiffon à poussière dans la rue à chaque fois que vous le secouez !!! (évidemment, si vous habitez au 8ème étage, votre ménage risque de vous prendre un peu plus de temps que prévu !!!)

posté par solaluna le 20-08-2007 à 23:17

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du décapfour ?**

faire exprès d'oublier des trucs en bas pour descendre et remonter
bour celle qui ont plusieurs étages : toujours monter sur la pointe des pieds, ça sculpte le popotin

faire les carreaux sur unpied , juste la pointe, mais faut avoir des notions d'équilibriste

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