Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par gladou le 28-05-2008 à 14:32

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combien de sport par semaine, aidez moi svp



si je fais 3 voire 4séances de sport ( cardio en salle ou piscine) par semaine (1h environ)ça ne fais pas trop? pensez vous qu'avec une alimentation équilibrée je vais perdre du poids?
 merci pr votre aide je suis desespérée !




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posté par gladou le 28-05-2008 à 15:33

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d'autres avis??




posté par gladou le 28-05-2008 à 14:56

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merci les filles


posté par salem04 le 28-05-2008 à 14:45

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salut

non a mon avis ce n est pas trop je fais tous les jours une demie heures d'abdos fessiers plus 2h de sport piscine et marche dans la semaine. si ton corps y est habitué pas de pronblème je pense maintenant si tu débutes ton corps va avoir du mal surement mais ca me parait pas exagéré

 

bises



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