Hej! Je viens de m'inscrire et suis tombée sur tes messages. T'as eu des très bons conseils. Je t'assure que tous fonctionnen, dès se regarder au miroir chaque jour, jusqu'aux tisanes, en passant par le sport. Un ptt conseil. Si tu n'as pas l'habitude du sport, commence par la marche rapide. Elle est bcp plus éfféctive que le jogging et est plus facile à suivre. Si tu commences par le jogging il est possible que tu deviens fatiguée très vite. Notre corps brûle d'abord les carbohidrates et puis les graisses. On commence à brûler les graisses env. 30 minutes après avoir commencé notre séance d'éxércise cardiovasculaire. On perd du poids mieux en marchant vite pendant 1 heure qu'en perdant le souffle dans une séance jogging de 15 minutes. Après quelques semaines de marche rapide tu seras en messure de faire du jogging sans te sentir lourde. Tu vas réussir. Bon courage!!!

Allons on se laisse pas ramolir....Ici, tu va trouver le soutien et la motivation dont tu as besoin...Et pour se qui est de t'occuper les mains pour ne pas grignoter...Ecris-moi sur mon blog ou va sur le forum et participe à toutes les conversations...ça occupe ! et ça regonfle le moral !! Biz Gaby.

Ah lala, je sais à quel point c'est dur de ne pas manger juste paske on en a envie... La bouffe, pour certain, c'est vraiment une drogue... J'en sais quelque chose, je suis pareille.

J'ai réussi à arrêté de grignotter, j'en suis assez fiere, mais il m'a fallu du temps.

Déjà, c'est vrai que le thé marche très bien, ça donne un bon gout dans la bouche tout en allant directement dans l'estomac, du coup, j'en bois pas mal^^
Après, l'imporant quand tu as envie de manger, c'est faire autre chose pour ne plus y penser. C'est très important de s'occuper les mains, et ça peut être n'importe quoi^^ Moi, personnellement, je dessine^^ du coup, j'oublie que j'ai envie de manger et je ne vois pas le tempps passer! Mais tu peux aussi broder, tricoter, jouer à des jeux, bricoler, que sais-je, du moment que ça te fais penser à autre chose et que ça t'occupe les mains^^

courage, en tout cas!

Pour éviter de te reservir alors que tu n'as plus faim, essai de ne faire à manger qu'une dose juste pour le nombre de personnes que tu as chez toi. Comme ça il n'y aura pas de reste...Moi j'ai des chiens alors évidemment si il y a des restes ils sont contents !
Courage, on y arrivera à vaincre les kilos !!!

aujourd'hui pour la premiere fois depuis longtemps je me suis obligée à aller faire un petit footing. bien sûr se n'était pas pendant trés longtemps mais au final cela me procure une vraie satisfaction d'avoir fait un peu de sport et en plus cela me motive pour perdre du poids parceque je me suis sentie lourde et difficile à bouger. J'ai envie de m'accrocher et de ne pas laisser tomber et je sens que j'ai besoin de votre soutien!!!