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sport sans perte de poids
Bonjour à toute,
voila depuis 3semaine je fais 1h de sport tout les jours sauf le week end,
en ayant une alimentation de 1200 calories par jour.
mais au lieu de perdre du poid j'en prends. j'ai moins de celulite au niveau de mes vetement rien ne change.
quelqu'un peu me rassurer ou me dire ce que je fais de mal....
je sens mon corp tout lourd courbature...Ah oui je fais 1/2 heure de velo eliptique et 1/2 d'exercices
merci pour vos conseille
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salut!
pour ta prise de poid c normal le muscle pese plus lour que la graisse. donc tu perd peu etre en masse graisseuse mais l'avantage c que tu prend en muscle si tu a moin de céllulite c deja ça. c que tes effort commence a payé
je suis dans le meme cas que toi sauf que moi je fai qu'1/2 heur d'exercice par jour. mon poid ne bouge pas mais j'ai aussi moins de cellulite.
mais ne t'inkiete pas tes effor vont finir par etre visible.
j'espere que ma réponce te rassure
bisous