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EXERCICE SUR PLATE FORME OSCILLANTE
Bonjour,
Il y a quelques temps, j'ai acheté une plateforme oscillante (moins chère que le POWERPLATE!!!), mais je ne sais pas quelques exercices effectués exactement. J'ai bien quelques exemples avec la notice, mais c'est très peu.
Existe t-il un CD d'exercice ou des exemples sur internet ou autres ?
Je n'ai rien trouvé et j'aimerai quand même bien utilisé cet appareil dans de bonnes conditions.
Merci à toutes celles et à tous ceux qui me répondront.
c quoi une plate forme oscillante 
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alors oui j'en suis contente je l'ai depuis quatre ou cinq mois et j'en fais environ 3 ou 4 fois dix minutes par semaine c'est suffisant , c'est une plate forme fitness david douillet acheté à 147 euros ca aide à la circulation du sang , de l'eau exit les oedemes dans les jambes et puis bien sur le ventre et surtout les bras le ventre je m'allonge dessus et je sens mon ventre se contracter pour les bras je serre les poignées et la aussi tu sens les bras se contracter bisous et courage n'oubliez pas les filles 10 minutes de plate forme correspond à une heure de sport sans courbatures , attention ca fait pas tout non plus il faut faire aussi du sport a coté