Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par cmimi71 le 07-04-2008 à 14:30

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ventre plat

Bonjour !

Quel sport est préférable pour affiner le ventre ?







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posté par dezabou le 10-04-2008 à 22:57

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il y a wass-princess ki di quel a perdu plus de 69kilo es ce que c est vrai si oui kel dise comment elle a fait





 

posté par dezabou le 10-04-2008 à 22:55

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oui je suis d accord mais comment je peux faire pour bien perdre mes kilo apres ma grossesse merci




 

posté par marrokana le 10-04-2008 à 22:42

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il faut tout simplement bouger bouger et bouger

posté par princessedoris1 le 10-04-2008 à 22:16

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il faut faire bk cardio aussi et des abdo !!cest pas le fait que tu fait 50 abdo /jours qui vont te faire maigrir (sa va rafermir cest tout)pour enlever la graisse de la il faut bouger bouger bouber

entrainement cardio!!!

posté par lolitag28 le 10-04-2008 à 21:37

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aleyna le 10-04-2008 à 13:58

bonjour,combien d abdos faut-il faire pour avoir un ventre plat au bout de 2 mois  urgent.





salut pour avoir un ventre plat pour dans 2 mois il faut que tu en fasse tous les jours voir tous les deux jours si c'est trop dur et au moins 20 mn voir 30 mn comme dans les salles de sport. et il faut que tu varie tes exercices. regarde  dans la barre d 'outils su site dans Minceur après tu prend sport et après tu verras plein d'exo. ce qu'il faut c'est etre sérieuse et en faire très régulièrement.

courage car moi même je ne suis pas très courageuse et je manque de motivation et pourtant j'en aurais besoin.


posté par aleyna le 10-04-2008 à 13:58

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lolitag28 le 07-04-2008 à 14:34


je pense que pour avoir un ventre plat on ne peux pas éviter les abdos !!!!!!

je suis à l'écoute si vous avez d'autres idées.

a bientot




bonjour,combien d abdos faut-il faire pour avoir un ventre plat au bout de 2 mois  urgent.



posté par abricote le 10-04-2008 à 13:48

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hello :)!

kelke soit le sport c'est tjs du Plus pr le ventre et les autres parties du corps!
mais evidemment pr avoir un ventre plat le must: c des abdos kotidien normaux et oblik haut et bas, courir, marche à pied acceléré, les cours de pilates (super bon pr amelioré ta posture et muscler le ventre). Ce qui est super c'est faire les cours dans une salle de sport, c'est motivant ! moi j'ai tjs eu du vente et depuis ke jai commencer les cours ça va deja bocoup mieux! de plus apres ma douche je me passe des creme special ventre plat!

voili voualou! tchao tchao les bidou!!!

Bisous: abricote*




posté par lyndatan le 09-04-2008 à 06:15

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il faut aussi penser à le contracter lorsque vous marchez... si vous laissez votre ventre sans le retenir, il va prendre une forme "bombée"

@ plus




posté par zimoun le 09-04-2008 à 02:07

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Au bout de combien temps, peut-on avoir un ventre plat si on s'y met au sport sérieusement ?




posté par chausey le 07-04-2008 à 22:25

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abdos+footing par exemple,ça ne coute que les chaussures et la determination




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