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30 minute d adbos par jour au bout de combien de temps on voit les resultats ??
Coucou tout le monde
En plus de mon regime je me met au sport à savoir 30 minutes pour commencer tout les matins mais je voudrais savoir au bout de combien de temps je pouvais espere un resultats merci à tous
Bisouxxxxxx
mais bon je continues lol
ptite réctification
je viens de trouver un site qui dit qu faire 20mn d'abdos ça fait fondre la gresse qui cache nos tablettes de chocolat mdr mais pas moins de 20mn :s
je viens de les faire et je peux vous dire que c pas facile pourtant g l'habitude des abdos mdr
mais bon ptit conseil variez les exercices ça passe mieux ;)
je vous mets le lien
http://www.aufeminin.com/fitness/ventreplat/ventreplat3.asp
bon courage à toutes
on m'a dit que faire des abdos ça arrange les choses mais on n'a un ventre plat que qd on a perdu la gresse qui cache les muscles!
bon ça me déprime ce que je viens de dire mais c mon prof de fitness qui m'a dit ça mdr puffffff mais bon je continues lol
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Salut à toutes !
Actuellement jai plus aucune motivation pour les abdos mais ca marche si cest régulier, et en general les resultat sont rapides.
A une periode ou jetai hyper motivée : jallais courir 15 petite minute tous les matins au reveil (en sprint c pour ca ke au bout de 15 min jetai morte), pui jrentrai jme faisai une petite cinkantaine dabdos et je faisai hyper atention a ce ke je mangeai. Et ben au bou d'une semaine javai pa perdu enormement de poid MAIS je voyai deja les résultat des abdo : vous savez kan la taille s'affine on voi les os du hau des hanche... et ben je les voyai (au bout dune semaine :D) et les tablette se dessinaient doucement (tou doucement mai ca se voyai qd meme) . Tout ca pour dire que les adbo regulierment ca peu donner des resultat rapide SI ET SEULEMENT SI c regulier et kon surveille qd meme son alimentation.
L'interet du sprint tout les matin a jeun c ke ca fai fondre la graiss puisqu le corp puise son energie dan les reserve vu ke ya rien dan lestomac. et pa besoin de courir trop longtemp si on est pa tro sportive. linteret c de se donner a fond et detre regulier.
Bon jespere kun jour je retrouverai cette motivation ki ma permis de me sentir hyper sexy tout un ete avec ma taille hyper fine !!! lol En attendan bon courage a toutes !
PS : depuis ke je suis inscrite jai rien perdu. C normal a votre avis ?