Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par myllenn le 28-06-2007 à 19:51

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AU SECOURS !! MES GENOUX !!!

qui a des exercices à me filer pour degraisser cette région; je deteste mes genoux;



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posté par lolottemiami le 03-02-2008 à 20:58

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jai le meme probleme que toi, c'est tres complexant..je fais du vélo éliptique et depuis 2 semaines jai constaté un amaigrissement à ce niveau là mais il faut etre motivé et en faire le plus longtps possible - a partir de 40 minutes ça commence a bruler les graisses ;)

posté par Aporie le 03-02-2008 à 20:53

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Dites les filles la contraction du genou ça fait juste le dessus du genou? Parce que moi j'ai tendance a "bomber" du dessus de la cuisse quand je muscle cette bestiole ^^, par contre j'ai des genoux vraiment AFFREUX en particulier une réserve de graisse sur le coté intérieur, qui fait que mes genoux se touchent (non ce ne sont pas les os!), si quelqu'un avait un remède.. merci!

posté par solaluna le 14-08-2007 à 22:26

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vi c'est vrai ça comment on contracte un genou

posté par chatlutin le 19-07-2007 à 19:21

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excusez-moi je suis un peu bete mais comment on peut contracter un genou????

posté par bibille le 02-07-2007 à 17:16

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un exercice simple : assise sur une chaise le dos droit, on tient le dessous de la chaise avec les mains et on léve les jambes ensembles à la verticale (4x20)
efficace efficace à faire plusieurs fois par jour

posté par kikou16 le 02-07-2007 à 11:01

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pour répondre à coicncoin, c'est "perfect slim" de l'oréal, ça coûte environ 18 euros et on se masse en appliquant après une crème atni-celllulite sur les jambes, la culotte de cheval, les cuisses... en tous cas, ça fait cirucler le sang dans les jambes, c'est une bonne chose.

posté par jules le 01-07-2007 à 19:00

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oui quelle creme la je prends diadermine minceur

posté par coincoin le 01-07-2007 à 13:51

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moi aussi je met une creme quand j'y pense c quelle marque kikou16 enfin on verra bien mai je pense le sport fera du bien pour tout le corp!!!

posté par kikou16 le 01-07-2007 à 12:33

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je crois que nous sommes toute complexées par nos genous, moi ne plus du sport que je fais je me met une crème amincissante, en me massant, j'espère que ça va marcher je vous dirais dans 1mois, et merci pour ces conseils!!

posté par jules le 01-07-2007 à 11:27

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et ben dites donc g fait les 2 exercices dur dur demain aie aie mais c pur la bonne cause si ca marche

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