Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par ptitjeana1 le 12-11-2007 à 10:19

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abdos. Il faut combien de tps pour avoir un résultat?

Bonjour,
Cela fait plusieurs semaines que je fais 100 abdos tous les matins....je ne vois pas de changement...
faut il que j'en fasse plus?
Combien de temps faut t'il pour voir une amelioration?
Merci de vos réponses..



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posté par ptitjeana1 le 19-11-2007 à 08:49

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Je fais egalement 40 mn de vélo d'appart tousles jours et lorque je peux je vais à la piscine faire mes 40 longueurs.

posté par ptitjeana1 le 19-11-2007 à 08:48

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bonjour,merci pour vos coms...

posté par ispartalikiz le 13-11-2007 à 12:18

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salut,aïe aïe les abdos j'arrive pas à les faire mais bon,
félicitatios à celles qui le font bravo.

posté par tina77 le 13-11-2007 à 12:13

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100, kel courage!
continue comme sa et tes efforts seront recompensé!

posté par billou le 13-11-2007 à 11:41

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muraine: j'ferrais le sport AVANT le douche moi ... enfin, chacun son truc ... :-/

posté par muraine le 13-11-2007 à 11:34

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Hello,
je trouve que 100, ce n'est pas assez (finalement cela fait 4 séances de 25 !) : je péconise 200, mais les faire tous les jours ! j'essaie de faire cela, c'est dur, mais je le fais après ma douche en rentrant du travail. cela fait une coupure et m'évite de me ruer dans la cuisine si vous voyez ce que je veux dire ! bon courage ! ce qui compte c'est la régularité ! et faire du sport en plus (2 sports complémentaires : natation et jogging par ex)

posté par ptitezef le 13-11-2007 à 11:24

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Ce qui est important c'set sur le long terme. Bien que nous soyons toutes les mêmes et impatientes de voir les fruits de nos efforts lorsque nous en faisons, il faut tout de même laisser le temps à notre corps d'apprécier ce nouveau rythme et de faire apparaitre quelques résultats, mais dis toi bien que dans tout les cas tous les efforts fournis sont toujours utiles, ce sera ça de moins difficile demain !!!! Bisous ptitezef

posté par lilou91 le 13-11-2007 à 10:52

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Je faisais aussi 100 abdos tous les matins puis j'ai changé de technique.
Je fais différentes séries pour faire travailler TOUS les abdos. Et ce, 3 fois par semaine, après ma sécance de 1heure de stepper.
Je me dis que je verrai le résultat dans plusieurs mois...

posté par olinpia le 13-11-2007 à 10:40

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petit précision, qu'est que tu veu dire par voir? parce que les carrés sont enconre trè loin, je vois que je travaille mieux que j'ai plus de force et mions de mal à faire l'exercise et une tout petite forme que se desine derière mon "enrobage", .. courage!

posté par billou le 13-11-2007 à 10:22

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Les abdos c'est aussi difficile de les avoir que facil de le perdre ... :-( bon courage !

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