Forum forme et santé › Fitness et exercices

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posté par gessyka le 20-01-2008 à 18:09

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comment avoir un ventre plat

salut je voudrais des conseil pour perdre le surplus de ventre que j'ai en dessous du nombril.tout conseil sont les bienvenue.merci



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posté par LOUANE38 le 23-01-2008 à 00:40

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Pardon pour les fautes de frappe ;-)

posté par LOUANE38 le 23-01-2008 à 00:39

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Bonsoir, j'ai une petite astuce pour vous.
Il faut muscler la sange abdominale. Si vous commencez doucement et qutidiennement à faire quelques abdos, vous verrez que votr sangle abdominerale se musclera. La graisse fondera, pas en totalité mais vous pouvez peut être vous faire aider par une crème amincissante à base de céféine. C'est efficace. Je l'ai fait quand j'étais plus jeune et j'ai été étonnée du résultat en peu de temps.
Bonne nuit à vous tous ou toutes.

posté par lilou02 le 23-01-2008 à 00:06

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je vous dirais faire des abdos matin et soir, et ca pendant 2 semaines ou plus et vous verrez les résultats, faut bien essayer qui tente à rien n'a rien lool je vais essayer et je vous dirais oki courage les filles bisous

posté par scarlatine le 22-01-2008 à 15:54

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tu n es pas encourageante Gessyka snif alors c koi la solution pour perdre ce bide ?

posté par sylvinator le 22-01-2008 à 15:49

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moi je suis pas trop abdo non plus alors je teste plutot plate forme vibrante plus facile pour moi

posté par reseda63 le 22-01-2008 à 15:38

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abdos, abdos, abdos, abdos, abdos, abdos, abdosabdos, abdos, abdos, abdos, abdos, abdos, abdos,abdos, abdos, abdos, abdos, abdos, abdos, abdos,abdos, abdos, abdos, abdos, abdos, abdos, abdos,et, éventuellement abdos.....

posté par gessyka le 22-01-2008 à 15:28

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moi sa va faire 3 mois que je fais 20 min d'abdos tout les jours et je ne vois tjr pas de différence.

posté par deva le 22-01-2008 à 14:54

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LE VENTRE ROND JE CONNAIS CA ? TOUT LE POID QUE JE PREND A COUP SUR C EST SUR LE VENTRE ET J EN AI MARRE ?
J AI ESSAYE PLEINS DE TRUC VENTRE PLAT !
CA MARCHE PAS !
C EST QUE QUAND JE PERD DU POID QUE MON VENTRE EST PLUS PLAT !
IL PARAIT QUE LA NATATION CEST TRES BON POUR LES MUSCLES EN GENERAL ET BIEN SUR POUR LE VENTRE
MAIS IL FAUT ATTENDRE UN PEU ? QUE L ETE SOIT LA CA SERA PLUS FACILE !!!! lol
BON COURAGE DEVA

posté par misslilloo le 22-01-2008 à 14:47

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Bonjour A tous,

côté abdos , il n' a aps de miracle : la diete totale qlelques jours..faut avoir 1 moral d'acier, mais SURTOUT les abdos, RIEN DE TEL efficace à 100%. Pour ma part j y crois dur comme fer car je m y suis tenue il y a quelques tps.
pour débuter 30 ou 50 matin ET soir puis vous verrais au bout d'1 semaine a peine 100 matin + soir, les doigts sans le nez, au bout de 2 semaine le resultat est surprenant. Je m'y mets des aujourd hui Bon courage

posté par peanut le 22-01-2008 à 14:39

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abdos go go go go....c'est le secret des ventres plats!!!!

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