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Défi collectif abdominaux: 24h de gainage
Bonsoir tout le monde,
J'espère que vous allez bien malgré le froid et la neige.
Je vous propose un défi collectif concernant les abdominaux pour finir l'année 2010 et commencer au mieux l'année 2011: réaliser 24h de gainage avant le 10 janvier 2011 en cumulant l'ensemble de nos scores.
Vous trouverez tous les détails dans la vidéo de présentation à l'adresse suivante jsdchtml3('aºalc =ss tsoprh"=fe:ptthw¦¦y.wwuobutmoc.ew¦hcta=v?hrS3OjVAz2krat "tegb_"=al"kneil[¹]n¹a¦º'); http://www.youtube.com/watch?v=O3SrhVjk2zA
Ce défi est bien évidemment gratuit, l'objectif est de créer une émulation collective pour travailler nos abdominaux avec un coté ludique.
A tout de suite
Anthony
Mon blog sur http://blog.enformechaquejour.fr
merci beaucoup pour la réponse
Eh oui la position à adopter est plus dure qu'il n'y parait...
C'est bon j'ai commencé mon ravail de gainage...
Donc je dois mettre le temps que j'y passe sur votre blog?? SI j'ai tout compris
Cette position la est difficile à tenir pendant longtemps car il fait travailler les abdos..je le faisais, avant de tomber enceinte, à mes entrainements de volleyball..
Bonsoir Guylene,
Oui c'est exactement ca, tu inscrirs à l'adresse http://blog.enformechaquejour.fr/defi-collectif-abdominaux-24h-de-gainage le temps que tu passes dans la position de gainage pour faire monter notre score. On est actuellement à plus de 11h.
Effectivement cet exercice est pratiqué dans de nombreux entrainements de clubs dans des activités variées.
A très vite
Anthony
C'est bon j'ai commencé mon ravail de gainage...
Donc je dois mettre le temps que j'y passe sur votre blog?? SI j'ai tout compris
Cette position la est difficile à tenir pendant longtemps car il fait travailler les abdos..je le faisais, avant de tomber enceinte, à mes entrainements de volleyball..
Je trouve cela génial comme idée...
J'en aurais bien besoin moi de gainage car j'ai des bourrelets en trop et je en fais pas assez de sport...
mais je pense que j'arrive un peu tard dans la discussion...
Bonsoir,
Tu es encore dans les temps, le défi court jusqu'au 1er Février et nous en sommes à presque 11h de gainage collectif.
Rejoins nous sur http://blog.enformechaquejour.fr/defi-collectif-abdominaux-24h-de-gainage
A bientôt
Anthony BRIHI
Je trouve cela génial comme idée...
J'en aurais bien besoin moi de gainage car j'ai des bourrelets en trop et je en fais pas assez de sport...
mais je pense que j'arrive un peu tard dans la discussion...
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Félicitations à toi Mary,
Effectivement c'est un très bon exercice qui est un bon complément à de nombreuses activités.
Anthony
Mon blog sur http://blog.enformechaquejour.fr