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posté par guylene01 le 18-02-2011 à 14:04

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Le site de coaching en ligne Jiwok

Quelqu'un en-a-t-il déjà entendu parler??



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posté par MarcosMill le 17-08-2018 à 14:15

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salut! Je sais que ma femme utilise Reductil de http://www.reductil-sibutramine.netcar elle a décidé de perdre du poids. Ça marche pour elle ... c'est un régime facile, pas cher et elle se sent très bien. Peut-être que cela vous aidera

posté par guylene01 le 30-10-2013 à 08:47

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Debut de semaine avec mon entrainement,qui commence bien deja sur ma balance -500 donc je suis en bonne voie...

posté par guylene01 le 03-10-2013 à 08:29

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saraya75 le 19-09-2013 à 11:33

Les séances se trouvent gratuitement sur internet.

Torrent 411 notamment...

Je vais commencer.

Ah bon,comment tu fais pour avoir les séance gratuit sur le Torrent ???

posté par saraya75 le 19-09-2013 à 11:33

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Les séances se trouvent gratuitement sur internet.

Torrent 411 notamment...

Je vais commencer.

posté par guylene01 le 26-05-2011 à 08:52

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J'ai perdu un malheureux petit kilo.. C'est toujours sa de fait...

posté par guylene01 le 23-05-2011 à 09:06

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choupinette__Alex, comment tu vas aujourd'hui??

posté par guylene01 le 19-05-2011 à 10:01

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choupinette_alex le 21-04-2011 à 16:45

aie la question qui tue..je l'ai fait jusqu'à la fin, je suis très sportive, enfin j'étais..j'ai arrété de courir l'été dernier, problemes de genoux, trop chaud, pas vraiment le temps, plus personne pour courir avec moi... je m'y suis remise un peu cet hiver mais je ne suis pas allée au bout à cause du genou (encore et toujours, un bon vieu syndrome rotulien..) mais je cours encore 30min sans faire le programme donc parfois je vais courir mais sans forcement faire une séance paticulière car je sais que je n'y vais pas très régulièrement!

Je te comprend totalement, courir seule n'est pas génial des fois et si tu y ajoutes des douleurs au genou, cela ne donne pas l'envie ...

Tu as déjà essayé les crèmes chauffantes que tu appliques sur la partie douloureuse, et cela aide à échaffer les muscles qui te font mal donc lorsque tu sours les douleurs seront moindres...

posté par choupinette_alex le 21-04-2011 à 16:45

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guylene01 le 05-04-2011 à 11:46

Pourquoi t'es tu arrêtée dans ton programme??

aie la question qui tue..je l'ai fait jusqu'à la fin, je suis très sportive, enfin j'étais..j'ai arrété de courir l'été dernier, problemes de genoux, trop chaud, pas vraiment le temps, plus personne pour courir avec moi... je m'y suis remise un peu cet hiver mais je ne suis pas allée au bout à cause du genou (encore et toujours, un bon vieu syndrome rotulien..) mais je cours encore 30min sans faire le programme donc parfois je vais courir mais sans forcement faire une séance paticulière car je sais que je n'y vais pas très régulièrement!

posté par guylene01 le 05-04-2011 à 11:46

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choupinette_alex le 01-04-2011 à 13:16

salut!

si ca interesse quelqu'un j'ai le programme

Réussir à courir 1 heure en continu, 2 séances

par semaine sur 10 semaines.

en pdf.

je peux vous l'envoyer! moi je le suivais mais avec ma propre musique et une montre chrono.

je pense m'y remettre bientot!

bon courage a toutes

Pourquoi t'es tu arrêtée dans ton programme??

posté par choupinette_alex le 01-04-2011 à 13:16

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salut!

si ca interesse quelqu'un j'ai le programme

Réussir à courir 1 heure en continu, 2 séances

par semaine sur 10 semaines.

en pdf.

je peux vous l'envoyer! moi je le suivais mais avec ma propre musique et une montre chrono.

je pense m'y remettre bientot!

bon courage a toutes

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