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posté par lierre le 02-10-2011 à 22:41

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Yoyo vous connaissez ?

 

De ces années passées à grossir, à maigrir, subir l’effet yoyo comme beaucoup d’entre nous connaissent, j’ai décidé de maigrir intelligemment en écoutant mon corps. J’ai enfin compris que mes envies de grignoter viennent des privations que je m’inflige, je dois les dompter si je veux maigrir .  



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posté par lierre le 11-10-2011 à 01:04

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ANTHONY

Oh, c'est beau ce que tu écris : notreorganisme a une mémoire,

mais c'est surtout très vrai. Merci pour la réponse.

posté par MyHomeBodyCoach le 10-10-2011 à 20:50

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Entièrement d'accord. On ne peut espérer une perte de poids durable en fonctionnant sur le mode de la restriction.

Parmi toutes les personnes que je suis en coaching sportif, celles qui ont réussi à perdre du poids sans en reprendre par la suite sont celles qui l'ont fait en alliant programme alimentaire et plaisir.

Il est important d'avoir une vision à long terme de vos objectifs de perte de poids et donc de progresser étape par étape en résistant à la tentation de maigrir trop vite.

Notre organisme a une mémoire

Anthony

Mon blog sur le sport, la santé et l'alimentation sur http://blog.enformechaquejour.fr

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