Forum forme et santé › Forme et sports

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posté par ValerieLeSport le 10-04-2012 à 07:57

Journée 100% Marche&Forme

 

Profitez de ce dimanche 15 avril pour vous remettre en forme ! Si vous n'avez pas fait de sport de l'année ou pas régulièrement peu importe ! Marcher est à portée de toutes et tous ! La marche sollicite tous les mouvements et vous fait du bien et peu importe l'allure ! Alors laissez tomber la voiture, l'ascenseur... et redécouvrez les plaisirs de la marche ! Ballades en forêt , en ville, le long d'un lac ou au bord des quais parisiens... Renouez avec vos pieds et faites les marcher ! 

Sportivement 

Valérie LeSport 



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posté par ValerieLeSport le 16-04-2012 à 09:45

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une journée 100% Forme ! 

posté par ValerieLeSport le 16-04-2012 à 09:44

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une journée à fond avec vous ! 

posté par clarinette_2 le 15-04-2012 à 18:08

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bonjour

pas de chance ,il a plu toute la journée ,je n'ai pas mis le nez dehors

posté par sarraline le 15-04-2012 à 14:58

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Résultat pour le moment.

posté par ValerieLeSport le 15-04-2012 à 10:12

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go go go c'est parti ...déjà a10 000 pas à mon compteur !! je ompte sur vous !!! 

une journée forme dehors dedans peu importe une journée qui bouge !!! 

posté par CyrilleDabo le 12-04-2012 à 08:42

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Bravo Amandine ! Pas facile avec la boue

Val !! Tu n'as pas arrêté de courir ! wouaw !!

posté par amandineflock le 11-04-2012 à 20:16

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Aujourd'hui j'ai trimé en forêt pour une course à pied dans la boue durant 1h10, la pluie, j'ai patoger dans la boue.

Mes pied étaient lourd gorgé de boue, mais pétard qu'es ce que j'aime saaaaaaaaaaaaa

posté par ValerieLeSport le 11-04-2012 à 12:45

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100% mon booster d'activité physique !!! 

posté par guylene01 le 11-04-2012 à 11:26

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ValerieLeSport le 10-04-2012 à 08:41

 

Et si on commençait par enlever aujourdhui

"un truc " 

qui vous empêche de marcher plus ! 

je compte sur vous et sur vos pas !

Moi aussi je marche beaucoup je fais de la course à pied :)

posté par CyrilleDabo le 11-04-2012 à 11:16

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Je vous donnerais en plus tout au long de la semaine sur mon blog, des astuces et exercices pour prendre soin de vous et de vos muscles wink

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