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posté par jetuelle le 27-05-2011 à 20:34

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défi abdos / ventre d'été

Hello,

je lance un défis abdos spécial pour un super ventre plat (plus ou moins) pour l'été

Le principe, chaque jour on essaye de faire plus d'abdos que la veille et on se motive mutuellement

Personnellement je fais mes abdos avec un appareil de muscu cf. photo

Voilà j'attends avec impatience vos résultats...



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posté par guylene01 le 09-06-2011 à 12:31

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Hier 4 series de 45

posté par guylene01 le 08-06-2011 à 08:50

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Hier je n'ai pas tenu ma promesse et pas d'abdos pour moi mais je vais em rattraper ce soir...

posté par guylene01 le 06-06-2011 à 14:04

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Je vais aller jeter un coup d'oeil à ce défi qui me parait super..

posté par myhomebodycoach le 03-06-2011 à 13:23

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Bonjour,

Très bonne idée ce défi. En effet, cela permet de renforcer la motivation.

J'ai d'ailleurs lancé un défi collectif 50 000 abdominaux il y a quelques temps sur mon blog http://blog.enformechaquejour.fr/defi-collectif-50-000-abdos

Nous avons à ce jour effectué 35 000 abdominaux collectivement.

N'hésitez donc à rejoindre ce défi sur http://blog.enformechaquejour.fr/defi-collectif-50-000-abdos

En tout cas bon courage à vous toutes et n'oubliez pas d'avoir toujours la bonne posture lors de vos exercices d'abdominaux pour notamment éviter tout risque de douleurs dorsales.

Anthony BRIHI

posté par guylene01 le 03-06-2011 à 08:29

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Hier j'ai fait 3 series de 45...

posté par guylene01 le 02-06-2011 à 12:16

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J'ai augmenté mes series d'abdos... Cela fait du bien je peux vous le dire...

posté par guylene01 le 01-06-2011 à 11:37

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Je vais essayer d'en faire plus ce soir...

posté par guylene01 le 31-05-2011 à 11:57

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Pari réussi pour moi..

posté par guylene01 le 30-05-2011 à 13:59

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Comme je n'ai pas de machine, je vais les faire à la vieille école...

Je vais essayer 2 series de 30 aussi..

posté par jetuelle le 27-05-2011 à 20:41

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Donc je commence

Pour ce soir 2 serie de 30 abdos

(avec beaucoup de difficultés vu depuis le temps que je n'en n'ai plus fait...) lol

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