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Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport?
Bonjour,
Je me suis remise au sport il y a peu et j'ai vraiment du mal à trouver le bon moment dans la journée pour faire mes exercices, pour marcher.
Le matin au réveil j'ai du mal à me mettre en route, à midi avant de manger je suis trop affamée pour avoir envie d'aller bouger et après manger...je digère.
l'idéal pour moi ça serait vers 10h00 le matin, je me sens pleine d'énergie, mais quand on bosse,;..c'est pas possible.
Merci de m'indiquer quel est pour vous le meilleur moment de la journée pour se dépenser, et peut-être aussi le plus profitable.
Amitié.
Rose
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Bonjour,
Je rejoins un des commentaires précédents, sur le fait que le meilleur moment pour faire du sport correspond à celui où tu te sens le mieux et où tu as du temps pour faire ta séance.
Il y a plusieurs mois, j'avais mis en ligne sur mon blog un article qui traite justement de cette question du moment de sa séance de sport dans la journée. Tu peux le découvrir sur http://blog.enformechaquejour.fr/quel-est-le-meilleur-moment-de-la-journee-pour-faire-votre-seance-de-sport
Tiens nous au courant de tes progrès.
A bientôt
Anthony
Mon blog sur le sport, la santé et l'alimentation sur http://blog.enformechaquejour.fr