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reprendre le sport
apres pas mal d annees (enfants et contraintes de parents dependants) je me suis remise au sport; evidemment j ai plus de facilites que bcp d entre vous car j ai ma propre salle de sport a la maison tres bien equippee car j ai deux fils qui font du triathlon et s entrainent au quotidien depuis l age de 12 ans ---- j ai recommence l an passe de facon simple; je suis l entrainement de mon plus jeune fils quand il part courrir; je viens en velo; je fais 3 km de velo; puis je lui passe le velo et je cours pendant 3km; je reprend le velo pour le suivre pendant 5km puis je recours -- selon mon envie et les difficultes; je suis arrivee petit a petit a presque suivre son rythme; il fait 20km de course et moi environ la moitie et en plus lorsque je suis en velo je fais mes exercises de jambes; nous faisons cela x3fois semaine en hiver et tous les soirs l ete; je ne perd pas de poids mais je me muscle et j acquiers une meilleur posture; trouver un partenaire de course-alternance velo est facile et cela peut etre le depart d une amitie basee sur activite mutuellement salutaire ---
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bonjour ,moi je viens de m'acheté d'occasion un vélo elliptique ,trop bien sa te fais transpirer des la premiere minute ,en plus sest marrent sa change du vélo traditionnel ,j'ai trouver le vélo elliptique sur le bon coin a un prix resonnable
je lai acheter hier ,j'en ai fais 20mn tout a l'heure nikel
bis