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faut-il manger avant le sport ???
moi personnelement je mange aps avant le sport !j ai dejà essayer et j ai des envies de vomir des renvoie je suis vraiment aps bien mm si je mange tres peu ;;) alors je mange plus tot a 17h un gouter yaourt fruit!! c'est surtout le mardi soir je fait 2h30 de sport 20h 22h30 et en rentrant a 23.00 pas envie de manger nn plus! c'est vrai qu apres mon heure de fitness tres intense je prend si necessaire une pate de fruit pour enchainer avec la danse !! et vous ???
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eh bien écoute ce ne sont que des pates sans rien ... je fais sport de 18H à 21 H je les mange à 17 h pour le gouter en fait c'est un truc de gala de danse et ça marche
non aucun souci et tres digeste toujours al dente les pates sinon c trop lourd pleine d'eau elles sont difficile a digérer et en plus pas bonne pour la ligne :)) autant allier les 2