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le sport c'est bon mais pensez à protéger votre corps
Voilà, quelque chose qui est importante pour moi.
PROTEGER SON CORPS DURANT LE SPORT:
Cela fait un mois que je me suis remise au footing, habituellement c'était dur cardio à la maison pas besoin de chose spécial pour notre corps.
Mais Saviez vous que durant un footing le poids des seins peuvent être multiplié PAR 5!!!!!!!!!!!
Il est important de les protéger en mettant des soutiens gorge spécialement conçu pour le confort pour ne pas abimer son petit dos, pour ne pas abimer ces beau néné sinon les messieurs ne vont pas être content. Vous en trouverez dans tout les magasins de sport spécialisé et n'hésitez pas a les essayer!!!! il ne doit pas être trop sérré mais doit aussi maintenir.
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Question Pied:
Très important en reprenant le footing je souhaitais avoir de bonne chaussure pour ne pas avoir mal au pied au genoux et la colonne vertebral très important.
Je suis donc allez dans un magasin spécialisé chez moi c'est training concept, il m'ont fait des tests au niveaux des pied, j'ai courru à chaussette sur un tapis pour voir qu'elle était ma tenue des pied afin de prévoir la chaussure adapté. Puis il m'ont mis sur une machine.
On a trouvé ma chaussure pour mon pied c'est sur c'est un budget mais pour la santé de nos pied!!!!!Maintenant je peux partir courrir sans soucis pour mon coprs!!!
Maintenant mon pied est protégé par une chaussure adapté renforcé avec du gel IGS tout le long du pied, mes genoux souffre moins et mon dos est content!!!:-) 
Et vous que faite vous pour protéger votre corps durant le sport?
Bonjour, rien de spécial chez moi, des basket pour dehors et des chaussures montantes pour dedans. Pas une grande sportive, bien que c'est la 3 ème semaine que j'en fais tous les jours, un exploit pour moi mais pour combien de temps encore...
Aller sportez-vous bien.
bon weekend
Christelle
t as raison ma belles etre belles pour eux et si ca tourne mal tt est gacher surtout la poitrine merci 
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Pour moi, protéger son corps pendant le sport commence par un bon échauffement !!