Combien de kilos de graisse alons nous reussir a perdre ? c'est parti ....

Je vous propose les filles de mettre ici chaque jour le nombre de gramme de graisse depensé pendant votre séance de sport. Sachant que pour cela vous devez posseder une montre cardio qui donne votre fréquence cardiaque , le nombre de calories depenssé et le nombre de gramme de graisse eliminer lors de notre séance .Il faut y entrer son age sa taille et son poids .

J'ai acheter ma montre a déacathlon de la marque kalendji elle coute 15 ou 20 euros .

Sachant que 1 kg de graisse équivaut a peu prés entre 8000 et 9000 calories selon les individus .

Ainsi on poura reelement voir si on a perdu de la graisse et ne plus se soucier de la balance .

Voila c'est partie bon courage a toute celles qui souhaite m'acompagner .

Mon profil : Jeune fille 20 ans 80 kg 1m63

Pour ma 1 ere séance aujaurduit

30 minutes de vtt en ville

347 calories de depenssé

4.2 g de graisses eliminé

Si vous avez des questions n'hésitez pas ...

Allez motivées les filles ....