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comment ?
Comment se remettre au sport après de longues années d'inactivité causées par une longue et profonde dépression ? J'ai déjà du mal à sortir de la maison ...
Je partage le même avis que ZAHRA17 reprennez doucement, mais voir également dans un club sportif selon ses choix « gym douce, aquagym, marche… » Car en groupe cela vous motive on ce sens moins seule et ont va à son rythme. Donc plus motivée.
Tenez bon vous allez y arrivée
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je pense que tu pourrais commencer par sortir de chez toi justement, tu verras que finalement ça fait du bien de prendre l'air (surtout si tu as beau temps!), marcher un peu aux alentours chaque jour, et petit à petit l'envie va te revenir et tu envisageras de nouvelles sorties.
courage!
merci de tes gentils conseils, je vais m'y mettre doucement