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Plus de 4 heures de sport par jour !
Bonjour !
Voila je suis en période de vacances en ce moment, j'ai donc beaucoup de temps libre !
J'ai donc décidé plutôt que de passer des heures et des heures devant mon PC à ne rien faire, qu'il serait plus intéressant de passer des heures à faire du sport.
Je me suis donc fixé l'objectif de faire plus de 4 heures de sport par jour pas une minute de plus pas une minute de moins et ce chaque jour !
J'aimerais donc savoir ce que vous en penser, est-ce utile de faire autant d'heure de sport par jour ? Y a t'il des risques ? cela ne crée t'il pas des carences ?
Et d'après vous combien d'heures par jour doit on passer à faire du sport, quelle est le nombre d'heures idéal?
Est-il possible de passer une journée entière à faire des exercices sans problèmes ?
Voilà ça fait beaucoup de questions mais je me les suis toujours poser !
Petite Précision : Je suis plutôt débutante
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Salut!!
De quel genre de sport parles tu?
Si c'est du sport en salle (muscu....) je pense que 4h de sport par jour cela fait vraiment beaucoup!!Moi même qui pratique du sport en salle depuis environ 1 an je ne tiendrai pas 4h!! Perso je fais entre une et demie et deux heures de sport par scéance et cela environ 3 fois par semaine.
Je pense que pratiquer 4h de sport par jour ne t'aménera rien de plus si ce n'est des malaises ou de graves carences!!
J'espère avoir pu t'aider un peu!!