Sport et Sclérose en Plaques

Bonsoir,

Je m'appelle Isabelle, j'ai 34 ans et suis atteinte de Sclérose en Plaques depuis bientôt 12 ans, je marche encore (hors poussées), mais je ne peux presque plus courrir, les muscles de mon biceps gauche ont été très affaiblis lors de ma dernière poussée datant de cet été. Mais abdos aussi ont été touchés lors de cette dernière, ce qui avec la prise de poids en parti due à la cortico-thérapie, entreine des douleurs (moins importantes tout de même grâce à ma récente perte de poids.

Je souhaiterais réadapter mon corps à l'effort physique, mais je ne sais pas très bien comment m'y prendre...

Auriez-vous des idées, et quelqu'un habitant près de chez moi, (Grenoble) accepterait-il de reprendre le sport avec moi (pour la motivation)?

Mrci d'avance à ceux qui me répondront.

Isabelle