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ProvalCoach : je veux des fesses toniques
Bonjour les filles Comment avoir de beaux fessiers toniques et bien fermes ? Je veux des fesses toniques ! Prenez de bonnes habitudes alimentaires Pour éliminer les capitons disgracieux dont votre fessier est une des principales cibles, commencez par adopter une bonne hygiène alimentaire. Au programme, une alimentation la plus naturelle et cohérente possible, à base de fruits et légumes, de viande, de poisson, d'œufs et de céréales. Evitez la nourriture trop sucrée et raffinée, ainsi que les acides gras dits "trans", présents dans les produits transformés tels que la margarine, les biscuits et autres croissanteries industrielles. Ceux-ci se stockent dans l'organisme et augmentent la concentration de cholestérol dans le sang. Réduisez également votre consommation de sel pour éviter la rétention d'eau et buvez au moins deux litres d'eau par jour. Ensuite sport bien sûr une petite séance ProValCoach Prenez votre gym ball ou swiss ball ou gym ballon appelez le comme vous voulez et suivez moi ... Faites l'exercice 20 fois par jour et c'est gagné !!! Alors à vous les belles fesses pour cet été ... Vous me suivez toujours ?
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il va falloir rechercher le ballon dans les cartons 
allez go on cherche le ballon !!!!
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il va falloir rechercher le ballon dans les cartons
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Moi aussi je me fait les fesses en pleine pose MDR