Bonsoir Nina

Ton problème de constipation est il occasionnel ou pas? Es tu stressée? est ce que tu fais un peu de sport?

Lansoyl...st à base d'huile de paraffine...l'effet lubrifiant est intéressant mais n'en prend pas tous les jours car ça t'empêche l'absorption des vitamines ADEK.

Est ce que tu bois suffisamment?...Essaie une petite chose toute bête...un verre d'eau glacé le matin en te levant...et suffisamment d'eau dans la journée plutôt en debors des repas...pour que les selles ne soient pas trop sèches.

Mise à fond sur les fibres...fruits (pommes, poires) et légumes surtout les légumes verts.

Essaie "microlax" qui est un tout petit lavement (en pharmacie)..tu essaies de le garder le plus longtemps possible...normalement effet immédiat.

Sinon tu as un lavement avec un plus grand volume qui s'appelle "Normacol"

Bon courage...et n'hésite pas à me contacter....plutôt sur mon blog

Bonsoir c'est couleur :  c'est biensûr pas sympa cela et l'on est bien mal à l'aise ainsi ; ce qui marche pour moi, c'est de la salade verte tous les soirs copieusement arrosée d'huile d'olive extra vierge et puis plusieurs fois de suite dans la semaine des épinards surgelés le midi et puis l'hiver une soupe de poireaux (le vert) avec très  peu de pommes des terre. voilà vous pouvez essayer ! il y a bien des comprimés mais parfois ils donnen mal au ventre et puis il y a maintenant  "Allie" vendue libremnt en pharmacie qui permet de n'avoir plus d''ennui de ce côté là, mais au contraire pose d'autres soucis .... je vous laisse deviner !  amicalement Francine