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insomnie
j ai du mal a m endormir le soir plein d idee dans la tete tourne et retoure impossible de ferme les yeux avant 2h du matin voir plus avez vous des idees pour y remedier merci bizzz
Bonjour,
Beaucoup de personnes vont en pharmacie acheter de la Mélatonine de synthèse, favorisant l'endormissement. Or il s'avère que boire du pur jus de cerises est tout aussi efficace, et surtout naturel, s'il est bio c'est encore mieux...
Il est possible de s'en procurer via le net.
Seul souci, le coût du transport, mais vu la quantité necessaire pour aller mieux, ce peut être une super affaire.
http://lemenerbien.wordpress.com/2012/10/20/le-jus-de-cerises-un-bienfait-pour-lhumanite/
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Bonjour à tous,
Depuis quelques temps je souffre de problèmes de sommeil moi aussi. Je n'arrive pas à m'endormir le soir et je me réveille plusieurs fois dans la nuit. J'en ai parlé à une amie qui m'a dit que cétait certainement dû au stress ! J'ai des enfants petits mais à part ça je n'ai pas l'impression d'être vraiment angoissée. Je ne veux pas prendre de médicaments type anxiolytiques ou autres trucs qui pourraient me créer davantage de soucis !
J'aimerais trouver une solution à base de plantes naturelles. Le problème c'est que j'ai déjà testé la prise de gélules (passiflore, escholtzia...) mais je n'ai pas l'impression que ce soit très efficace, je n'ai pas vraiment remarqué d'amélioration.
Je vais essayer le jus de cerise mais pensez-vous que c'est suffisamment concentré pour obtenir des effets rapides ?
Est ce que vous connaissez des produits naturels en phytothérapie qui ont été efficaces pour vous ?
Merci pour vos réponses !!