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insomnie
j ai du mal a m endormir le soir plein d idee dans la tete tourne et retoure impossible de ferme les yeux avant 2h du matin voir plus avez vous des idees pour y remedier merci bizzz
Coucou,
Je suis dans le même cas que toi papolonette 
Je m'endors bien souvent entre 2 et 3h du matin....le matin je me lève plus fatiguée que le soir quand je me couche...
Le soir, j'ai pris l'habitude de boire une tisane pr me détendre...l'effet n'est pas immédiat, mais ça m'évite de tourner et retourner dans mon lit...
Bon courage!
Bisous
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Bonjour personnellement c'est pas l'endormissement qui me pose problème mais les réveils nocturnes. .. souvent vers2 ou 3 h du matin et cest une vraie galère pour retrouver le sommeil. . si vous avez une méthode naturelle je suis preneuse merci!