Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par mistinguette57 le 05-01-2013 à 18:43

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Youpi ! l'équipe 4 dudéfi de janvier

Bonjour, heureuse de débuter le défi lundi avec vous.

Avez vous une idée de nom pour notre équipe? Je cherche et je repasse plus tard, n'hésitez pas à donner des idées.

A plus  Mistinguette



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posté par boudi53 le 07-01-2013 à 22:25

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J'oubliais ça fait 47.5 si je me suis pas trompée ^^

Et je suis pas sûre que Amazone soit bien car j'ai déjà connu une équipe qui s'appelais comme ça ... Pourquoi pas les battantes?

Sinon vous avez une idée pour la chef d'équipe? Qqn qui récolterais les points? Et est ce que vous voulez transmettre votre poids à l'équipe qu'on les mettent dans un tableau récap ou bien juste le poids perdu?

Bonne soirée

posté par boudi53 le 07-01-2013 à 22:19

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Voilà mon bilan du jour

Semaine 1 Lundi
Journaliers                                                        
3 fruits et légumes par jour banane, carotte, clémentines, julienne et champignon
1.5L d'eau, thé, tisane                                                        
1 verre d'eau citronné                                                         
Pas de grignotages                                                         
Crème visage
Prendre soin de soi (gommage, pédicure, manucure, …)                                                         
30 min de sport 45min marche
15 en plus de sport 15min
Exo de la semaine : squat                                                         

Bonne soirée

posté par maritel1422 le 07-01-2013 à 19:39

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Les défis journaliers : Points
3 fruits et légumes par jours (compote, pamplemousse,olive) 5/j
1.5litres de liquides non sucrées par jour(thé, café, eau)(difficile pour moi) 5/j
Un verre d'eau citronée à jeun( pour éliminer les toxines) ok 5/j
pas de grignotage en dehors de repas ok 5/j
   
crémer une partie du corps chaque jours (préciser quelle partie) buste 10/j
Prendre soin de soi (gommage, masque visage, manucure ou pédicure ) 3fois par semaine [max 30pts par semaine] 10 pts chaque fois
   
Faire 30min de sports chaque jours (20 min steppeur+ 15 min exos de Val) 10pts/j
+tranche de 15min de sport (apres les 30min par jour) 2.5
Exo de la semaine SQUAT  vidéo a faire chaque jours la vache ca commence fort 5

+ défi hebdo: j'ai choisi mon défi perso (voir mon blog), ce sera pour moi un défi d'organisation.....

Total de 40pts ... je ne compte pas le défit perso pour le moment!

 

Premiere journée tranquille va reprise du sport difficile :))

posté par ptiteboudie le 07-01-2013 à 18:35

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Les défis journaliers : Points
3 fruits et légumes par jours petits pois , carottes , pomme , banane ,tomate , courgettes , aubergine , raisin blanc  5/j
1.5litres de liquides non sucrées par jour(thé, café, eau) 5/j
Un verre d'eau citronée à jeun( pour éliminer les toxines) 5/j
pas de grignotage en dehors de repas 5/j
   
crémer une partie du corps chaque jours (préciser quelle partie) visage 10/j
Prendre soin de soi (gommage, masque visage, manucure ou pédicure ) 3fois par semaine [max 30pts par semaine] 10 pts chaque fois
   
Faire 30min de sports chaque jours marche , abdos , step 10pts/j
+tranche de 15min de sport (apres les 30min par jour) 2.5
Exo de la semaine SQUAT (on va souffrir avec ca ) vidéo a faire chaque jours 5

Total de 40pts aujourd'hui ! et vous ?

posté par ptiteboudie le 07-01-2013 à 18:25

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salut je suis Ptiteboudie j'ai 28 ans et 50kg a perdre ! je suis ultra partante pour ce defi meme si j'ai la gastro depuis 2 jours ! :(

allons y , je suis ok pour les Amazones !

posté par maritel1422 le 07-01-2013 à 09:24

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Coucou c'est parti pour le défi!

 

Moi c'est christel, j'ai 29 ans (30 ans dans 19jours), maman de 2 garcons de 5 et 7 ans, et assistante maternelle (avec 3 enfants )!

Je suis en phase de stabilisation (quoi que 1 ou 2 kilos en moins serait cool), je n'ai pas fait de sport depuis presque 3 semaine mais je vais m'y remettre!:)

Je suis plutot dynamique et un peu folle a se qui parait, et je mettrait toute mon énergie pour rapporter un max de points à notre équipe !!:))

 

Allez go go go

posté par mistinguette57 le 06-01-2013 à 22:31

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Bonsoir, je cherche un nom pour notre équipe .

Nous sommes toutes des combattantes, et toutes des filles. Nous sommes les Amazones.

Donnez moi votre avis ou vos idées.

Merci  A demain  mistinguette

posté par maritel1422 le 06-01-2013 à 20:24

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coucou,je suis avec vous dans l'équipe 4 , je reviens demain pour me présenter! bises :)

posté par boudi53 le 06-01-2013 à 20:11

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Bonjour à toutes :-)

Pseudo : Boudi53

Age : 23 ans

Statut : Célibataire sans enfants

Loisir : dessin, sport, lecture, jeux

Métier : Dessinateur-projeteur en infrastructure et transport

Kilos : une petite dizaine de kilos à perdre serait l'idéal ^^

Défaut : timide, gourmandande limite boulimie ...

Qualité : à découvrir au fil du mois ^^

Go go go c'est parti pour le défi de janvier, je compte sur vous

posté par mistinguette57 le 06-01-2013 à 19:51

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Bonsoir, alors je suis mistinguette, j'ai 52 ans j'ai 3 grands enfants. Depuis septembre je ne travail plus ;je garde ma petite fille de 3 ans.

Mes problèmes de santé , le retour d'âge, et des années de régimes YOYO font que j'ai 15 même 20kg à perdre.

J'aime aussi le bricolage, la déco, et le chocolat .

A bientôt

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