Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par BelleRebelle le 05-01-2013 à 18:09

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Pour l'équipe 1 du défi de Janvier, c'est par ici !!!!

Hey les filles ! 

Voici un espace pour l'équipe 1. Je rappelle les membres de l'équipe :

Bbbouchi

Dreyliiciious

Milynouille

Gwen

BelleRebelle



121 - 129 de 129
posté par BelleRebelle le 07-01-2013 à 09:35

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Héhé eau citronnée OK pour moi !!!

posté par Gwen49 le 07-01-2013 à 09:04

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Coucou les filles !!!

Alors moi c'est Gwen, 27ans et toutes mes dents  Je suis analyste programmeur dans une grosse boite de gouttières et raccords plastiques !

Et à la maison je suis maman d'une petite Maëlys de 2ans et je suis avec mon chéri depuis 8ans maintenant ! Pfiouuuuu

Et je suis motivée a fond pour dégommer les derniers kilos !

Merci Marion pour ton super tableau ! Je te le pique aussi na ^^

posté par BelleRebelle le 06-01-2013 à 19:58

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AhAhAh tout le monde pique mon tableau !! Je vais faire payer des droits ^^ LOOOL

posté par BelleRebelle le 06-01-2013 à 14:26

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cjessica59 le 06-01-2013 à 14:20
Slt les filles, Je fais partie de l'équipe 3, vous les avez trouver ou les défis? Merci

Tout est écrit ici :

 

https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?cat_id=22&topic_id=1213314

posté par cjessica59 le 06-01-2013 à 14:20

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Slt les filles, Je fais partie de l'équipe 3, vous les avez trouver ou les défis? Merci

posté par BelleRebelle le 06-01-2013 à 12:34

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Et comme je suis une fan des tableaux !! Je vous mets le tableau que je compléterai chaque jour : 

 
 

Points

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

5/jour

3 fruits légumes par jour

 

 

 

 

 

 

 

5/jour

1,5 litre de liquide non sucré

 

 

 

 

 

 

 

5/jour

Un verre de citron à jeun

 

 

 

 

 

 

 

5/jour

Pas de grignotages

 

 

 

 

 

 

 

10/jour

Crémer une partie du corps

 

 

 

 

 

 

 

10 points

Prendre soin de soi (3fois/sem)

 

 

 

 

 

 

 

10/jour

+ 2,5 pts par tranche de 15 minutes suppl.

30 minutes de sport

 

 

 

 

 

 

 

5/jour

Exo de la semaine : Squat

 

 

 

 

 

 

 

25 points

Défi perso sur le blog

 

 

 

 

 

 

 

5 pts pour la recette

+ 10 pour la photo

Cuisine

 

 

 

 

 

 

 

5 pts + 10 pour la photo

Beauté : soin de la bouche

 

 

 

 

 

 

 

10 points + 5 pour la photo

Affiche avec les objectifs de janvier

 

 

 

 

 

 

 

TOTAL POINTS

 

 

 

 

 

 

 

posté par BelleRebelle le 06-01-2013 à 12:30

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Voici le défi de la semaine : 

 

Les défis journaliers :

 Points
3 fruits et légumes par jours 5/j
1.5litres de liquides non sucrées par jour(thé, café, eau) 5/j
Un verre d'eau citronée à jeun( pour éliminer les toxines) 5/j
pas de grignotage en dehors de repas 5/j
   
crémer une partie du corps chaque jours (préciser quelle partie) 10/j
Prendre soin de soi (gommage, masque visage, manucure ou pédicure ) 3fois par semaine [max 30pts par semaine] 10 pts chaque fois
   
Faire 30min de sports chaque jours 10pts/j
+tranche de 15min de sport (apres les 30min par jour) 2.5
Exo de la semaine SQUAT (on va souffrir avec ca ) vidéo a faire chaque jours 5
   
   
Les défis hebdomadaires :  
Défis perso: je poste un article ou je me lance un défi perso pour ces 3 semaines et j'explique ce qu'il va m'apporter 25
   
Cuisine plaisir : à vos fourneaux préparer nous un bon petit plats léger 5
+ photo 10
   
Beauté : les lèvres sont mise à l'honneur (gommage et hydratation) 5
+ Photo bonus (bouche) 10
   
Dynamiser : je créer une affichette personnaliser avec mes objectifs de Janvier (ex: * ) 10
+ photo bonus 5
Les défis mensuels :  
Kilos Chaque kilos éliminés 100
Chaque kilos repris -100

Bon défi

posté par BelleRebelle le 05-01-2013 à 21:04

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On pourrait peut etre se présenter rapidement ^^ Je ne vous connais pas bien encore les filles...

Je commence : 

 

Je m'appelle Marion, j'ai 21 ans, je suis actuellement étudiante en master pour devenir professeur des écoles.

Je suis dynamique et motivée !! 

J'ai perdu beaucoup de poids : 33 kgs lorrsque j'ai atteint mon poids le plus bas. Suite à un léger souci de santé ( + les fêtes de fin d'année) j'ai repris un peu de poids (6 kgs), poids que j'espère bien dégommer avant les grandes vacances !!!!!

 

Assez parler de moi, la parole est à vous yes

posté par BelleRebelle le 05-01-2013 à 20:58

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Oh mince pour ta soeur ! 

Dis toi qu'ayant vécu sa situation tu pourras mieux  la comprendre donc mieux l'aider et la soutenir 

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