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l'équipe 3 du défi de Janvier nous voilà!
salut les filles,
Moi c'est jessica, j'ai 28 ans. j'ai 15 kilos à perdre!!
je suis super motivée pour ce défi, c'est le premier pour moi, donc je vais découvrir.
Il nous faut un nom d'équipe, vous avez une idée?
bon samedi
Cjessica59 , pour mon tableau, comme le forum ne prend que les images, j'ai juste fais un screen de mon tableau sous excel, que j'ai recadré après ^_^
Je fais un point ici et sur mon blog demain soir, je vais faire mes courses en rentrant du boulot, donc je n'aurais pas d'eau citronné demain matin 
Bon les filles, tout est prêt pour moi, j'vais aller me détendre car je reprends le boulot demain, j'vais retrouver mes monstres de collegiens 
J'vous souhaite de passer une agréable nuit et reposez vous bien pour ce défi qui nous attend !
Je viens de me faire une petite affiche, que j'ai imprimé et mis dans ma cuisine ! 
J'vais chercher des recettes légères pour me faire un planning repas, comme ça, je fais mes courses demain après le boulot ^_^
tu as déjà crée ton affiche!!
c'est bien, je t'ai pris ton calendrier!!
Merci
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Oh Seigneur!
J'ai imprimé les deux tableaux (encore merci Laëtitia!), je viens de regarder la vidéo de squats (je sens que je vais souffrir), j'ai programmé quelques repas pour le début de la semaine et je m'apprête à aller courir sur mon tapis.
Il me semble qu'il y a vraiment beaucoup de points à surveiller, ça va être un sacré challenge mais on va le relever, yessss!
Mes semaines sont super chargées avec les 4 asticots et leurs nombreuses activités mais je pense pouvoir passer tous les jours.
Sur ce, à demain pour la pesée et les news les copines! Bisous!