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Un défi minceur
J’ai un défi minceur à vous proposer. Pendant un mois, on mangera uniquement des fruits (on oublie la viande et le féculent). Pensez-vous en être capables ?
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Bonjour
Bien que le mois soit fortement avancé, je me permets de répondre. Ton défi est dangereux pour la santé. Tes besoins en protéines, notamment, sont totalement ignorés et donc te feront perdre du muscle. De plus, lorsque tu te remetteras à diversifier ton alimentation, tu reprendras prbablement des kilos car ton corps voudra faire des réserves en cas d'une privation prochaine.
De plus, les fruits contiennent du fructose (sucre) qui certes est meilleur que celui dans les gâteaux mais peut limiter une potentielle prise de poids (d'après les dires d'une dététicienne que j'avais consultée et mes propres observations). Les fruits c'est bien mais il faut doser. Après tout dépend d'où tu pars (si tu grigontais des paquets de gâteaux, les fruits permetteront de limiter la casse et perdre quelques kilos).
Si tu veux rester sur un régime fruits, je te conseillerai de le limiter aux collations et au repas du.soir afin que ton corps reçoive quand même ce dont il a besoin.
En tout cas, bon courage.