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Continuer le sport pendant la grossesse?
Bonjour,
une amie, enceinte de 1 mois, m'a posé une question tout à l'heure et j'avoue que l'on a eu du mal à trouver une réponse en cherchant sur internet... On s'est demandé s'il était possible de continuer le sport tout en étant enceinte, du type : abdo, velo, course à pied... Sachant que ce n'est pas une très grande sportive mais qu'elle a commencé un régime WW avec une remise en forme depuis 3 mois, elle ne veut pas avoir tout ses efforts effacés par la grossesse...
Surtout qu'elle a tendance à prendre facilement du poids et ne voudrait pas que cela pose de probléme pour sa grossesse ...
Voilà, comme je suis une accro du forum, je me suis dis qu'ici j'aurais des vrais avis 
Merci d'avance et promis, je lui rapporte toutes vos réponses 
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Normalement elle peut faire des sports sans risque de chute (pas de ski, pas de roller, pas d'équitation) par contre elle peut continuer tout ce qui est cardio (course à pied, vélo ellyptique...), renforcement musculaire (fitness, aérobic) ok mais pas en compétition biensur, en fait c'est à elle de savoir comment elle se sent, enceinte on a tendance à moins supporter la chaleur, plus facile d'avoir des vertiges, elle doit arrêter dès qu'elle se sent pas bien ou mal quelquepart, jusqu'à 5-6 mois pas de souci si l'on est raisonnable, après le surpoids peut empecher la pratique du sport, donc natation idéal !! (ses conseils viennent de ma gyneco!) je continue le vélo ellyptique, le bodysculpt et l'aérobic en évitant de sauter trop, et tout est ok, la fatigue m'a fait ralentir ma cadence, mais j'espère qu'apèrs ces 3 mois fatidiques, j'aurai la pêche pour continuer !!
Bonne grossesse à elle