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Problème de sensation de faim
Bonjour les filles,
Voila moi j'ai un problème avec la sensation de faim. Le midi ou le soir j'ai pas toujours faim mais je mange pas habitude ou pas peur. Par exemple si le midi je n'est pas faim je vais quand même manger parce que j'ai peur d'avoir faim dans l'arès-midi alors que je ne pourrais pas manger à cause de mon travail, ou alors je grignoterais tout ce qui passe ou j'ai peur de trop compenser sur le repas du soir.
Faut 'il que je continue à manger le midi même sans avoir faim?
Merci par avance pour vos reponse
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Continues à prendre à heures fixes petit-déj, dejeuner, diner. Par contre si le midi tu n'as pas trop faim, gardes ton laitage et ton fruit (2 desserts de midi) pour les consommer plus tard dans l'après-midi, pur en faire une véritable collation avec une boisson chaude!