Bonjour,

je connais pas lam ethode de dr Cohen mais j'ai ma méthode à moi:

1- je pense et jen me dis que chaque gramme de sucre me donnera 900 gr de graisse (mais ce n'est pas vrai) ---> ça me choce

2- je commence à diminuer peu à peu la consommation de sucrerie exple dans mon caffé pour un mois j'ai reduit les morceaux du sucre de 2 à 1 c'etait un gout affreux mais aprés deux semaine je me suis habitué ,maintenant il ya deux jours que j'ai dimunué en 1/2 morceau et çamarche

3- pour 2 jours /7 je mange un morceau de gateau ou je prend du glace

4- je mange beaucoup de fruit de tout type (ça n'affecte pas le régime ) et depuis je mes uis habitué à oublier les chocolats , les gateaux les glaces et toutes chose sucrée (la derniere fois que j'ai pris un gateau ça fait 4 mois :))

5-enfin je pense de rempalcer le 1/2 morceau du sucer par la sacarine

6-la chose la plus importante est d'avoir confiance en soi de pouvoir éliminer au moin 80% des délices de notre vie 20% c'est acceptable

7- j'espere que mon expérience vous plait.

Ciao