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régime frugivore
Lorsque j'ai commencé à ne plus rien manger que des fruits, je ne savais pas que cela allait me faire maigrir autant...D'abord, une pomme, puis une banane, puis des cerises...J'alternais comme ça tous les jours et sans m'en apercevoir, j'ai perdu 3 kilos en 10 jours...Et j'ai décidé de continuer...Résultat: j'étais XXL et maintenant je suis de taille L...Merci au boulot et au stress... (y) :)
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Salut,
Ta perte de poids est vraiment impressionnante.
Cependant, ce n’est pas un régime alimentaire que tu pourras tenir sur du long terme pour au moins 2 raisons:
Santé: Ton corps a besoin de recevoir une alimentation saine et variée
Lassitude: Manger la même chose pendant longtemps peut t’en écoeurer (j’en ai fait l’expérience)
Ton corps a besoin de recevoir des glucides, lipides, et protéines.
Exemple de menu:
Petit déj: 2 tranches de pain + 2 tranches de fromage
10h: 2 fruits au choix (banane et pêche par exemple)
12h: Repas avec protéines (viande, poisson ou spiruline) + Féculents
16h: 2 fruits + poignée amandes
19h Dîner avec protéine (viande, poisson ou spiruline) + légumes
2 Remarques:
1. La spiruline est un complément alimentaire naturel qui peut remplacer les proteines (viande, poisson...)
Tu pourras trouver plus d’infos sur ce blog: bio spiruline
2. Il faut éviter de manger des féculents le soir
Bon courage !