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VELO ELLIPTIQUE - MODE UTILISATION ?
Bonjour,
J'ai un vélo elliptique David Douillet (2 en 1) assis et debout. J'en fait environ 20 minutes 3 fois par semaine. Mon problème est que j'ai l'impression d'aller trop vite (si on peut dire ça comme ça!). En mode debout l'afficheur est à 30 km/h et en mode vélo à 40 km/h, soit au bout de 20 minutes 10 à 11 kms et pas forcément en forme pour en faire plus longtemps. Est-ce bien ou faut-il aller plus doucement (dans les 20km/h), en augmentant la résistance et plus longtemps pour avoir des résultats d'affinement et de perte de poids (combiné avec un ré-équilibrage alimentaire). En prenant en compte que 30 minutes par jour sera le maximum (entre les devoirs des enfants, les repas, etc...).
Merci de votre aide
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Merci Andja.
Effectivement les infos que j'ai trouvé à droite et à gauche confirment bien qu'il vaut mieux y aller doucement mais plus longtemps. Je m'entrainais plus pour le record de vitesse à la minute.
Donc ce soir, j'ai diminué la vitesse et effectivement 40 minutes sans être essouflée.
Affaire à suivre.