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Avis sur les protéines pour la récupération après le sport !
Hello les sportives !
Depuis que je me suis mise au sport régulièrement, je cherche à mieux gérer ma récupération après les séances. Je suis tombée sur une protéine appelée Altitude Whey Protéine (au goût café décaféiné) sur https://protealpes.com/produit/whey-cafe/, et elle m’a intriguée. Elle est riche en protéines, sans gluten, et surtout garantie sans substances dopantes, ce qui est top pour rester dans une démarche saine.
Ce qui m’a surtout attirée, c’est qu’elle semble parfaite pour la récupération musculaire, avec un petit apport en glucides équivalent à une demi-pomme (donc pas trop sucrée !). Elle est fabriquée en Rhône-Alpes avec du lait de pâturages, et le procédé de fabrication a l’air vraiment clean.
Est-ce que certaines d’entre vous ont déjà essayé cette marque ou un produit similaire ? Vous utilisez quoi pour optimiser votre récupération musculaire après vos entraînements ?
Merci pour vos retours et conseils ! 😊
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Hello,
Merci pour ton retour sur la Altitude Whey, je ne connaissais pas du tout cette marque ! Le goût café décaféiné, c’est original, et c’est vrai que le côté "sans dopant" est rassurant surtout quand on fait du sport régulièrement.
De mon côté, j’ai testé plusieurs protéines pour la récup (après muscu ou cardio) et j’ai fini par comparer pas mal de produits pour éviter les formules trop sucrées ou bourrées d’additifs. Je suis tombée sur un comparatif sur tsunami nutrition qui m’a bien aidée à y voir plus clair. Ils décryptent pas mal de marques, avec des avis plutôt objectifs je trouve.
Au final, j’ai opté pour une whey avec un bon rapport protéines/pureté, et depuis, franchement, j’ai beaucoup moins de courbatures le lendemain. Si d’autres ont des recommandations clean (végétales ou laitières), je suis curieuse aussi !