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140 jours pour perdre 10kg
La discussion précédente bug !!! On ne peux plus rien y poster apparemment donc je créé cell-ci afin que l'on puisse continuer notre papotage !!!!
Il ne reste plus que très peu de jours avant l'été. Alors on va essayer ensemble de dégommer un max de gras et de kilos pour se sentir bien en maillot !!!!!
Perso je vise 2.5kg par mois....après chacune perd a son rythme et surtout selon son corps car celui-ci n'en fait parfois qu'a sa tête!!!
Pour y arriver sport, alimentation equilibrée et soins du corps seront nos alliés. Des habitudes à prendre petit a petit pour ne pas se décourager trop vite et continuer sur le long terme, car il n'y a que comme ça que l'on éradiquera definitivement nos kilos en trop !!!!
Ici On note ses repas, son activité sportive et l'evolution de son poids chaque semaine, comme un journal de bord.
Si vous souhaitez vous joindre à moi vous êtes les bienvenues. Je demande juste une présence régulière et je vous assure que les kilos s'en iront très vite.
Oh le miracle j'arrive à publier sur ce post normalement je viens juste vous souhaiter à toutes mes copinautes une Joyeuse fête des mères gros bisous à toutes
Me voila de retour de vacances de Bretagne = top vacances : Déténte, soleil, piscine, plage et ballades et aussi bien profiter niveau bouffe !!! donc reprise de quelques kilos (j'ai pas encore osé me peser...) hop du coup dès lundi j'attaque un nouveau défi dans le groupe = reprise en main, j'en ai bien besoin !!!
Si ca vous dis c'est par ici : http://www.aujourdhui.com/groupes/divers-et-varies/306/defis-en-folies/202144/nouveau-defi-en-juin-reprise-en-main.html
Et voici le nouveau défi !!!!!! En Juin = Reprise en main !!!!
Un Défi sans points cette fois-ci.....plus simple à suivre pour toutes mais je compte sur votre sérieu et votre implication et n'oubliez pas : C'est pour vous-même que vous le faites avant tout !!!!!
Défi d’une semaine dans un premier temps...qui sera reconductible selon votre envie et votre enthousiasme !!!! On se donne à fond quelque soit son objectif = perte de poids, stabilisation ou affinement de son corps !!! Pour cela un peu de discipline et de rigeur = menus equilibrés, pas de grinotages, un max d'activités quotidienne, de sport et du temps pour soi, pour se chouchouter.....
Bisous les filles je viens vous lire dès que j'ai un peu de temps....
ma douce Emilie je te suis bien volontiers et je suis à fond pour tout le mois de juin m^me je veux être mieux ds ma peau début juillet c'est mon propre défi!!!! heureuse de ton retour
Me voila de retour de vacances de Bretagne = top vacances : Déténte, soleil, piscine, plage et ballades et aussi bien profiter niveau bouffe !!! donc reprise de quelques kilos (j'ai pas encore osé me peser...) hop du coup dès lundi j'attaque un nouveau défi dans le groupe = reprise en main, j'en ai bien besoin !!!
Si ca vous dis c'est par ici : https://mag.aujourdhui.com/groupes/divers-et-varies/306/defis-en-folies/202144/nouveau-defi-en-juin-reprise-en-main.html
Et voici le nouveau défi !!!!!! En Juin = Reprise en main !!!!
Un Défi sans points cette fois-ci.....plus simple à suivre pour toutes mais je compte sur votre sérieu et votre implication et n'oubliez pas : C'est pour vous-même que vous le faites avant tout !!!!!
Défi d’une semaine dans un premier temps...qui sera reconductible selon votre envie et votre enthousiasme !!!! On se donne à fond quelque soit son objectif = perte de poids, stabilisation ou affinement de son corps !!! Pour cela un peu de discipline et de rigeur = menus equilibrés, pas de grinotages, un max d'activités quotidienne, de sport et du temps pour soi, pour se chouchouter.....
Bisous les filles je viens vous lire dès que j'ai un peu de temps....
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Oh le miracle j'arrive à publier sur ce post normalement je viens juste vous souhaiter à toutes mes copinautes une Joyeuse fête des mères gros bisous à toutes