Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par oriannetrezeguet le 22-10-2008 à 12:33

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la cuisson vapeur, uilisez vous la cuisson vapeur ?


La cuisson vapeur c'est bon pour le régime mais aussi bon pour la santé ; en effet on utilise bien moins de matières grasses et les sels minéraux ainsi que les vitamines sont mieux conservés avec la cuisson vapeur.

Il existe de nombreux ustensiles adaptables à la cuisson vapeur, auto cuiseur, cuit vapeur, mon préféré le panier en bambou placé dans un wok avec un peu d'eau

Il existe beaucoup d'aliments qui se cuisent à la vapeur, les poissons, les légumes les blancs de volaille, les boulettes de poissons ou de volaille faites maison, un délice!

Et vous que pensez vous de la cuisson vapeur, quels sont vos recettes?

Pour en savoir plus sur mon blog, c'est ICI.

 

 

  






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posté par Nanou6012 le 26-10-2008 à 21:55

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je cuisine tous mes légumes à la vapeur depuis pas mal d'années
Mes viandes sont grillées et le poisson au court bouillon ou à la vapeur aussi 
Bonne soirée








posté par larosenoir08 le 26-10-2008 à 21:15

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le cuiseur vapeur génial

mais manque de recettes, jamais essayé pour la viande

j'aimerais essayé


posté par larosenoir08 le 26-10-2008 à 21:13

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le cuiseur vapeur génial

mais manque de recettes, jamais essayé pour la viande

j'aimerais essayé


posté par oriannetrezeguet le 23-10-2008 à 11:46

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hum très sympa ta recette nini

Pour la cuisson dans le panier en bambou ma préférée : bouchées de poisson thai:

ingrédients : pour 24 bouchées

- 600g de filet de poisson blanc

- 2 CS de pâte a curry rouge

- 2 CS nuoc-mâm

- 1 oeuf un peu de citron vert préssé

- un peu de coriandre hachée

-150g de haricots verts coupés en petits troncons

- 24 feuilles de menthe

recette :

Mixez le poisson, la pâte à curry, le nuoc-mâm, le citron, ajoutez l'oeuf après, la coriandre, les haricots et un peu de sel, pétrir.

Tapissez un panier en bambou avec du papier sulfurisé ou de germes e soja ou de laitue ca marche aussi.

Déposez 24 boulettes dans le panier, Cuire 12 min sur une casserole ou un wok d'eau frémissante.

MIAM ET ca change des filets vapeur!

posté par Brasileira_34 le 22-10-2008 à 15:01

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En cocotte, en cuiseur vapeur, au micro onde : les légumes et les poissons, j'adore!

Pourrai-tu nous donner plus de détails sur le cuisson avec  le panier en bambou dans le wok?

Une petite recette par exemple




posté par idefixjul le 22-10-2008 à 14:51

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Oui beaucoups pour les légumes qui gardent mieux leur gouts

Pour le reste c'est plus rare je serai aussi plus papillote,j'ai mis une recette sur le blog d'oriane


posté par bganata le 22-10-2008 à 14:25

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bonjour,

j'utilise mon cuiseur vapeur simplement pour les légumes.


posté par bganata le 22-10-2008 à 14:18

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bonjour,

j'utilise mon cuiseur vapeur simplement pour les légumes.


posté par ire le 22-10-2008 à 13:30

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Cest noté ! Merci Nini pour ta recette ! Je vais pouvoir changer un peu mes habitudes :)!

Bises

posté par ire le 22-10-2008 à 12:40

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Moi je suis une fan des legumes vapeur... Pas de recettes particuliéres mais en général, je mets dans l'eau les épices et herbes qui me passent sous la main ;) ,pour aromatiser un peu. J'aime bcp ce mode de cuisson parce queles aliments gardent plus le gout.

PAr contre, pour ce qui est des viandes.... Je préfére au four, en papillote... ;)





 

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