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Les allégés: consommez-vous des yaourts allégés?
Les yaourts allégés ont envahi les rayons de nos grandes surfaces.
Pour les natures :
on retrouve des yaourts allégés en matières grasses à 0%, ils sont au lait écrémé, des yaourts natures (au lait demi-écrémé) et les autres qui sont au lait entier. Entre la version allégé et le yaourt nature demi-écrémé il n’y a que 6 kcal d’écart en moyenne, donc mieux vaut prendre les yaourts natures classiques car ils restent moins cher et tout aussi bon pour le régime.
Pour les yaourts aux fruits ou aromatisés :
ils sont au lait écrémé et édulcorés ou au lait entier et sucrés avec 2 morceaux de sucres, ils varient de 55 kcal pour les allégés à 110 pour les classiques, les allégés peuvent alors être intéressant pour ces produits.
Plus d’infos sur les allégés sur mon blog.
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salut Orianne
je mange parfois des yaourts Weights watchers, les duetto au chocolat et les crème à la vanille, mais assez rarement pcq trop chers.
sinon, je sais pô si on considère ça comme du allégé, je prends des fromages blancs à 0% de MG non sucrés.
pour les yaourts aux fruits j'ai goûté une fois et je les ai trouvés vraiment moins bons que les normaux, mais ce n'est que mon avis.
voilà, bonne fin de journée et bon week-end
byz Mél'