Aliments, plantes ou compléments naturels qui vous ont vraiment aidé au quotidien ?

Bonjour à tous, vous allez bien j’espère. J’aimerais ouvrir une discussion un peu personnelle sur ce qui, dans l’alimentation ou les remèdes naturels, a eu un vrai impact sur votre bien-être. Je lis souvent des choses ici et là sur des plantes, des aliments ou des compléments qui seraient bons pour l’énergie, la digestion ou même l’immunité, mais j’ai du mal à trier le vrai du faux. Du coup je me demandais si certains d’entre vous avaient testé des choses de manière régulière et pouvaient partager ce qui a vraiment fonctionné (ou pas) dans votre cas, avec vos ressentis. Dans mes recherches, j'étais tombé sur cet article qui m'en a appris un peu plus, mais je ne suis pas encore satisfait. Je suis curieux d’avoir vos retours d’expérience pour m’aider à mieux comprendre et éventuellement à adapter mes propres habitudes. Merci d’avance pour vos réponses !