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Combattre les jambes lourdes.(Article corrigé)
| Combattre les Jambes lourdes !
Que l'on soit enceinte ou non, il peut nous arriver d'avoir les jambes lourdes. Voici donc 10 gestes simples pour les prévenir et les soulager :
Mon conseil du jour pour avoir les jambes moins lourdes, est de les faire travailler en activant la circulation sanguine et le retour veineux. Pour cela rien de mieux que de faire de la gymnastique douce, de la marche et bien sûr de la natation. La marche et la natation sont d'ailleur les sports d’élection de la grossesse…. Alors n’hésitez pas à vous y mettre enceinte ou pas !
Portez-vous bien et prenez bien soin de vous :-)))
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Voici un petit conseil de plus, pour aujourd'hui
Si vos jambes sont lourdes, je peux vous conseiller d’éviter la station debout prolongée. Ainsi, si vous vous trouvez dans une file d’attente, essayez de vous trouver un siège tout en repérant votre place dans le rang. L’idéal serait que les autres personnes ait la gentillesses de vous céder leurs places et de vous laisser passer devant.
Prenez bien soin de vous ...et à Bientôt.
Fabienne. Sage-femme.