Même si on ne peut pas pratiquer n'importe quel sport lorsqu'on est enceinte on peut cependant continuer à être active.

Quels sports pratiquer pendant sa grossesse ?

Si vous n'avez jamais pratiqué de sport il vaut mieux attendre l'accouchement pour vous mettre à un sport intensif.

Sinon assurez-vous que votre sport ne soit pas trop violent, que vous n'ayez pas de problème médical et que votre médecin donne son accord.

Si vous avez déjà l'habitude de marcher ou de nager, c'est excellent pour vous pendant toute la grossesse. La danse, dans une certaine mesure, le yoga, la gymnastique douce ...

Après le quatrième mois il faut éviter certains sports : le ski, l'équitation à cause des chutes ou des chocs au niveau du ventre, les sports de balle collectifs, le karaté. Et puis, toujours selon le bon sens, tennis et jogging qui provoquent des secousses.

Et vous ? Avez vous gardé une activité sportive pendant votre grossesse ? Avez-vous eu envie de vous mettre à une activité douce que vous ne pratiquiez pas avant ?