Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par willaumina le 18-02-2008 à 13:16

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les repas sont basés sur combien de calories?

merci de me dire à combien ils sontb pour la 1ère semaine
sachant que j 'ai 14kilos à perdre



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posté par monec le 05-05-2008 à 10:37

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après discussion avec mon diététicien et en fonction de mon cas personnel, ménopause hypothyroïdie, il m'a conseillé : petites portions et 1200 calories jour, tout dépend de notre projet et perte et de notre condition physique.




posté par reane le 03-05-2008 à 15:28

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Bonjour,

Rends-toi sur le blog de auréliediet, tout y est expliqué et détaillé. Bonne chasse aux kilos.

Sandra






 

posté par plancheavoile le 03-05-2008 à 15:16

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j'aimerais savoir le nombre de calories a ne pas dpasser par jour

merci





 

posté par chandini le 19-02-2008 à 18:17

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moi, g met pa de sucre (ds rien du tt) et t pa obligé de tt suivre (genre 2tr de pain, ten prend q1...ou le gouter=optionnel)mais c un bon program ki apren à manger équilibré en évitan de grignoter,puisq aprè le repas t calé!!! voilou...kiss

posté par capsule17 le 19-02-2008 à 18:10

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l'importance de leur menus n'est pas de perdre vite mais doucement sans reprendre de klos et justement éviter l'effet yoyo il y a tout ce que notre corps a besoin dans une journée et même du sucre pour renouveller tes cellules nerveuse crois moi c'est des repas équilibré et sache que j'ai été voir une diéte et tu mange encore plus bisous

posté par NELSTY le 19-02-2008 à 18:02

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coucou les filles, moi aussi je pensais que c'était trop, j'ai même du mal à finir le repas... mais apparemment ça marche j'en suis à ma deuxième semaine et pour la 1°, j'ai déjà perdu 1.4 kilos; Bien-sûr, à voir sur les semaines à venir...

posté par sophie73 le 19-02-2008 à 14:02

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Je trouve aussi qu'il y a beaucoup de pain et de sucre... je pense que si je le suis telquel je grossis. Moi c'est plutot 1000 kcl qu'il me faut

posté par justine17 le 18-02-2008 à 16:10

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EXACTEMENT !! :o)je trouve aussi

posté par justine17 le 18-02-2008 à 15:51

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un peu je pense , moi je le suis pas le regime perso je trouve quil est tres bien equilibre mais trop riche ,mon regime (prescrit par endocrino )est plus stricte aucun feculent et pas de pain.apres pour les autres je sais pas sa doit marcher je suppose.

posté par willaumina le 18-02-2008 à 15:36

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ok merci beaucoup

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