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métabolisme très bas: entorses interdites
Voilà, moi pour maigrir il me faut descendre à 1000 kcal par jour,voir moins: bilan, au moindre écart, tout est repris: si j'en perds 500 g dans la semaine, j'aurais repris dans le week-end, avec souvent un bonus... bilan, la semaine suivante on réduit encore... c'est un cercle vicieux horrible, mais ne peux m'interdire toute vie sociale (pas de gros écarts, mais apéro, repas chez les amis ..une fois ou 2 dans le week end et c'est fait.)... comment faire?
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merci pour l'info, c'est vrai qu'à une période, je prenais des protéines, en plus et je maigrissais d'avantage.... à retenter alors..