Salut,
Tu veux que je sois plus précis sur quoi Fleurs_de_Lys?
Le matin je prenais 2 yahourts activia ou 2 fromages blancs 0% avec une biscotte et du thé.
Pour les légumes, tu peux manger n'importe lesquels, il faut juste que tu fasses attention à l'assaisonnement, ce que je faisais, je prenais une yahourt nautre avec un peu de moutarde et des fines herbes et c'est super bon.
Il ne faut pas manger de pain.
Je crois que c'est tout mais c'est mieux expliqué dans le bouquin.
De plus dans le bouquin tu es soutenu par l'auteur qui te motive à continuer.
Le fait de perdre du poids rapidement te motive également.
Ce n'est pas un régime qui coute cher, les sachets protéinés coutent eux tres chers et en plus au bout d'un moment on en a marre de manger des produits liquides qui n'ont aucune saveurs.
Au fait je suis un homme.

salut, j'ai bien essayé le régime hyperprotéiné, mais j'ai tenu une semaine ! je ne supporte pas le gout des sachets ! par contre c super efficace, j'aimerais bien le faire avec des produits frais, noiprocs, est-ce que tu pourrais être un peu plus précise s'il te plait ? Merci !

Bonjour,

J'ai fais un régime hyperprotéiné pendant 3 mois en 2004, j'ai perdu 16 kilos.
J'ai commencé le régime apres avoir lue le livre " Je ne sais pas maigrir", je ne me rappelle plus le nom de l'auteur.
Le regime se passe en 4 étapes :
- 1ere etape : 5 jours que des proteines, pas de sachets, que de la viande, des crustacés, du poisson, des oeufs, de la volailles.
- 2eme etape : 5 jours des proteines et des legumes.
On alterne ces 2 phases jusqu'a la perte de poids désiré.
Lors de la 2eme étape la perte de poids est minime.
- 3eme etape : la periode de stabilisation, periode pendant laquelle on fait tres attention à ce qu'on mange 1semaine pas kilo perdu.
- 4eme etape : tous les jeudis, que des protéines, cette journée permet de réguler nos repas.
Voila, j'espere que ca pourra t'aider

En fait le regime Hyperproteine ne se resume pas aux poudres,
le principe est de manger un maximum de proteine et de reduire les lipides et de presque eliminer les glucides.
Les proteines sont essentiels a l'organisme et ne se stockent pas, donc si tu as une alimentation pendant quelques temps (maxi un mois) composee a majorite de proteine, ton corps étant donne qu'il ne trouvera plus de sucres ira attaquer tes graisses pour les transformer en energie. Voila le principe de base, tu dois siot des proteines soit des laitages 0, viandes maigres et poissons.
C'est ce que j'ai fait et avis refaire et ca marche bien.
Bon courage