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quantités
Je démarre le programme aujourd'hui. Mon menu : riz + filet de haddock.
Le problème est qu'aucune quantité n'est précisée, ni pour le riz, ni pour le haddock. Je suis allée voir dans des recettes de riz. Quantité préconisée : 1 verre. Bon ! je ne suis pas regardante, mais un peu de précision serait la bienvenue. Non ?
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Hello
bonj'arrive après la bataille 
mais mieux vaut tard que jamais hein ?
- féculents : 200g cuits maxi
- pain : 60g
- viande et poissons : 120 à 150g
- oeufs : 2
- légumes verts : 150g si entrée et 200g si accompagnement plat principal
voili voilo il me semble que jem e suis pas trompée c ce que m'avait conseillée ma diététicienne il y a qq temps
bises
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Bonjour ! Pour le poisson blanc, tu peux te servir une part de 150 g. Pour les féculents, tu peux compter entre 150 et 200 g (poids cuits), soit 50 à 60 g (poids crus).
Bon courage pour ton régime !