Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
Pour perdre de la graisse il ne faut jamais résister à la faim !
Si l'organisme résiste à la faim, il se défend en diminuant ses dépenses en calories.
C'est un cercle vicieux : moins on absorbe de calories, moins l'organisme en dépense.
A la limite, on peut ne pas perdre de poids malgré presque un régime de famine.
De plus, en résistant à la faim on se sent fatigué, on manque d'énergie. Si vous avez faim c'est que votre organisme a besoin de calories. Il faut les lui apporter.
Il ne s'agit pas de se gaver ; il faut manger à sa faim, pas plus, pas moins.
Il ne faut pas compter sur sa volonté de résistance à la faim pour maigrir, cela ne dure qu'un temps.
Qu'en pensez vous? c'est vrai non?
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
tout à fait d'accord avec toi! moi j'ai vu des reportages ou de grands obèses ne magrissaient plus alors qu'ils ne mangeaient plus que 600 à 800calories par jour! ça fait peur. moi perso je ne m'affame pas. au boulot j'ai faim vers 11h mais je n'ai pas la possibilité de manger, alors j'attends quand meme midi..
sinon je ne cherche pas à descendre trop vite; je perds 600 à 800g/semaine, ça parait long mais je mange à mon envie, juste mieux, sans grignotages. et en cas d'écart je rattrape aux repas suivants.. voilà ma philosophie