Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par Michaella le 02-08-2007 à 20:26

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Je trouve que je mange assez bien

Mes repas sont équilibrés et je ne ressens pas la sensation de faim entre les repas.

Le seul problème est que je n'ai pas d'heure fixe pour manger......

ll me faudrait un peu plus d'organisation je crois!



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posté par Michaella le 10-08-2007 à 01:16

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Je quitte le forum pour un temps indéterminé...
Je voulais juste vous dire merci pour votre appui et j'espère qu'un jour que nos chemins se recroiseront à nouveau.

Bonne chance dans tout!

Amicalement,

Michaëlla xxx

posté par marilou151 le 09-08-2007 à 17:59

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trés bonne idée de diviser tes repas par 6, on brule plus de calories en digerant . bonne continuation .

posté par bidji le 09-08-2007 à 17:33

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Bonjour Michaella, merci de m'avoir donner ses détails, mais je veux savoir si tu as un problème de sur poids et est ce que ton nouveau menu est étudié ou alors c'est toi qui l'a créé ?... Bisous . Bidji.

posté par Michaella le 08-08-2007 à 22:19

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Bonjour à vous deux!

En général lorsqu'on fait rien,on mange peu et lorsqu'on est actif on mange beaucoup plus!

Moi ces-temps-ci je ne fais presque rien donc voilà la raison pour laquelle je mange pas beaucoup et je me permets de diviser mes repas par 6/jour !

Un exemple:

•Déjeuner: lait,céréale,1/2banane,raisins secs
-Collation :yogourt,graines de lin et fruits séchés
•Dîner: poulet grillé,légumes cuits
-Collation: fromage et pommes
•Souper: Soupe aux légumes,pain+beurre
-Collation: crudités avec fromage cottage

J'adore mon nouveau menu car il a été conçu ave des aliment sque j'aime et je n'ai aucune sensation de faim entre les repas principaux;parfois il m'arrive même de ne pas manger de collation durant la semaine.

Comme je me lève très tard ,vers midi et que je travaille à la maison,c'est un peu plus dure pour moi d'avoir à manger à des heures fixes mais je m'y habituerai lorsque j'aurai une routine plus régulière!

À+

posté par bidji le 05-08-2007 à 14:50

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Salut Michaella, tu nous parle un petit peu de tes repas équilibrés, peut-être que ça va m'aider surtout que je vais arrêter le sport un certain temps donc je suis moins motivée merci d'avance. Bidji.

posté par Gaby11 le 05-08-2007 à 12:52

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C'est vrai qu'il faudrait que tu ai des heures plus régulières pour manger, sinon c'est comme si tu grignotais toute le journée. Bonne journée.

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