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tu peux prendre du beurre normal sur tes tartines, ou l'utitliser en beurre fondu sur tes plats.
pour le goût jele trouve meilleur que le beurre allégé, et si tu n'en mets pas des tonnes ce n'est pas la peine de t'en priver :)
pour les cuissons préfère l'huile, tournesol, olive par exemple.